Da diverso tempo mi capita di affrontare sempre più spesso in psicoterapia il tema del sonno. Diverse persone mi riportano difficoltà nell’addormentamento, risvegli notturni frequenti, sonno spezzato e poco riposante, stanchezza al mattino. Questo problema è di fondamentale importanza, poiché una diminuita qualità del sonno incide significativamente sul funzionamento personale, sulle capacità cognitive, sulle abilità…